C’est une pratique sportive à part entière qui devrait faire partie des semaines de chaque sportif,

Une séance de stretching permet de détendre les muscles qui ont été raccourcis, les assouplir, les décontracter, et aussi mettre au repos les articulations sus et sous-jacentes et ainsi les soulager.

Le stretching diminue les douleurs, et donc les douleurs lombaires, qui sont le mal du siècle. Il permet une vraie détente par maîtrise de la respiration et par l’appréciation d’un moment calme, en pleine conscience.

C’est une pratique sportive à part entière qui devrait faire partie des semaines de chaque sportif,

Une séance de stretching permet de détendre les muscles qui ont été raccourcis, les assouplir, les décontracter, et aussi mettre au repos les articulations sus et sous-jacentes et ainsi les soulager.

Le stretching diminue les douleurs, et donc les douleurs lombaires, qui sont le mal du siècle. Il permet une vraie détente par maîtrise de la respiration et par l’appréciation d’un moment calme, en pleine conscience.

Le cours de « Temps Danse Jazz » est inspiré du modern jazz.  C’est une forme de danse énergique et rythmée. Elle se distingue par sa spontanéité, sa vitalité, son expressivité. Elle offre une grande liberté de mouvement et de créativité.

Les jambes, fessiers et abdominaux sont sollicités par les mouvements des chorégraphies. Une bonne façon de les tonifier en douceur.

La méthode Feldenkrais est une approche corporelle qui utilise le mouvement afin d’améliorer le bien-être.